1/3月分のまとめ

10月も1/3が過ぎました。
先月の練習のやり過ぎを猛省し、
一日平均2時間を1時間半に短縮しております。
昨日のランもひさびさ5分10秒台で10K走れましたので、
少しは戻ってきているようです。
焦らず、このままブラッシュアップに努めます。